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黄金海岸城注册 怎样充分利用高考前3天,考出好成绩?转给要高考的孩子们

来源:民航资源网 作者:未知  
2019-12-27 10:44:08

黄金海岸城注册 怎样充分利用高考前3天,考出好成绩?转给要高考的孩子们

黄金海岸城注册,再过2天就要到6月7号了,高考在即,也让很多考生感觉手忙脚乱。

比如复习得很好的,忽然开始怀疑自己了;复习得不好的,可能就破罐子破摔了;还有夹在中间复习得还不错,但还差点火候的,开始毛焦火辣啦!

其实不管你是复习得好的,还是复习得差的,还是差一点火候的,只要利用好最后这几天,高考或许就能考出你意料之外的好成绩。

图片来源:pexels

那么怎么利用最后这几天,达到最好状态,考出好成绩?

敲黑板,划重点!

请大家仔细阅读以下进阶方法!

将复习做到最佳

01 查漏补缺

剩下三天时间,想在这时候大幅提高知识的掌握度已经不现实了。

所以最好的方法就是,查缺补漏。

把自己目前已经遗忘的、没记牢的,或者没来得及看,以及经常容易错的,最好都在这几天过一遍,加强记忆。

02 做做题,练练手,热热身

高考前1天,有些人认为在这一天要好好放松,所以课本也不复习了,题也不做了。

其实,前一天特别需要做题,因为做题可以练手、热身、找感觉,这样第二天在考场上就可以很快进入状态,然后正常发挥。

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将身体调整到最佳

01 饮食要合理

每到考试前,家长总喜欢给孩子进补,这样可能反而会导致孩子胃肠不适。

建议饮食以日常为主,最好是选择一些较清淡、易消化、营养丰富的食物。

比如牛奶、蔬菜、水果等,尽量避免大鱼大肉。

02 作息要正常

考前,有很多家长或考生担心如果睡眠不足会影响第二天考试,于是会早早睡觉。

但大家需要注意的是,人是有生物钟的,一旦这种规律的作息被打破,即时你睡得再早,也可能会导致生物钟被破坏,反而造成失眠,影响第二天的状态。

所以,考前一天不要刻意睡早。睡不着时,可仰卧听一些轻松的音乐。

03 娱乐或运动要适当

高考前三天,必要的娱乐和运动是必须的,这样更有利于身体的放松,比如可以找几个朋友去郊游、看场电影、散步等。

但一定要注意娱乐和运动度,不要太激烈,或者时间太长,不然身体或大脑太累,可能会直接影响接下来的考试。

图片来源:pexels

将心态调整到最佳

01 心理暗示

越是临近考试,有很多考生越是觉得自己这也记不得,那也掌握不好,这是严重的焦虑症状。

这时候考生应给自己心里暗示,相信自己都记得差不多了,甚至到了考场上,会发挥得更好。

然后也可以暗示自己不要想考试的事情,多想一些生活中让你感到开心有趣的事。

02 学习呼吸调整法

有很多考生考前和考中都会异常焦虑,严重影响考试状态。

所以可以提前学习呼吸缓解紧张的方法,以便在考场中用到:

以舒适的姿势坐在椅子上,眼睛微闭,然后先慢慢呼出肺部的全部空气,然后再用鼻子吸气,保持3秒钟,心里默数,1-2-3,停顿1秒钟,然后再把气体缓缓呼出,可以在心中默数,1-2-3-4-5,呼气的时间要比吸气的时间长一些,重复以上的步骤,坚持几分钟,紧张感就会慢慢消失。

将准备工作做到最佳

在考试之前首先要准备好考试要用的工具,最好都准备2份,然后整理好了放在方便看到和拿到的地方。

其次,可以去考察一下考试的地点和教室,做好路程、时间的规划,避免第二天考试出现突发状况。

最后给大家几句激励的话:

当你把复习准备做到最佳的时候,你就甩掉了一部分没有复习到位的;

当你把身体状态调整到最佳的时候,你就pass掉了一大部分身体状况差的;

当你把心态调整到最佳的时候,你就pk掉了绝大部分心态差影响考试的;

当你把准备工作做到最佳的时候,你就赢了那些准备不足出现状况的!

当你把所有都做到最佳的时候,你就超越了至少一半的考生!

最后,你就是那个高考黑马和赢家!相信自己!你是最棒的!

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