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环亚ag开户官网 全球天体海滩攻略 去一次够吹一辈子

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-11 13:11:38

环亚ag开户官网 全球天体海滩攻略 去一次够吹一辈子

环亚ag开户官网,如此火辣的夏日是不是早想脱光光,露肉秀身材啦,那就天体海滩走起啦!还有数不清的妹子哦!!!

天体海滩,顾名思义就是裸体沙滩啦,在这里可以合法地展露自己的身体哦,想秀身材的小伙伴这里绝对是你的天堂哦!

当然天体海滩也分不同的级别,有些是“clothing optional”海滩,人们在这里可穿可不穿,没有硬性规定,“topless”无上装,是这里比较中庸的状态。“nude beach”是真正的天体海滩,虽然没有明确规定穿衣服者禁止入内,不过基本上都是全裸喽,你要是穿着衣服反而更尴尬呢!

想一想迷人的海滩性感的裸体是不是很有诱惑力啊,那就赶快出发去领略下世界各地的天体海滩吧。

最著名的天体海滩

希腊号称拥有世界上最美丽的海岛,而在米克诺斯岛有一座大名鼎鼎的天体海滩-天堂海滩(paradise beach)可以说是喜欢天体裕游客的必到之地,绝对是你体验天体营和秀身材的宝地。

裸露指数:★★★★★(正宗的天体营哦!)

最沸腾的天体海滩

位于加拿大温哥华的沉船滩(wreck beach)最大的特点就是人多,可以说人山人海,在这你可以见识到各式各样来自是全世界的天体浴爱好者,大家在一起坦诚相见,甚至打扫卫生和卖东西的人都不穿衣服哦!

裸露指数:★★★★★(打扫卫生和卖东西的都一丝不挂哦)

最绅士的天体海滩

位于英国南方的布莱顿天体海滩是英国官方认可的天体海滩,一般进去的游客都会脱个精光哦,英国的绅士和淑女都放开了为什么不去一饱眼福呢!

裸露指数:★★★★★

最上镜的天体海滩

长满野花的悬崖下面满是礁石和细长的沙滩,站在碧蓝的海水中,翘望远处的悉尼塔风光这样的极致美景正是来自澳大利亚的“小姐湾”天体海滩,这里不仅景色优美而且还有一年一度的裸体奥运会,只要你有展现自己的勇气就可以在赛场上尽情秀身材。

裸露指数:★★★★(来这的基本都是天体客哦)

最青春的天体海滩

到了巴西的里约热内卢海滩,你就能体会什么是青春洋溢,到处都是漂亮的身材和美丽的面孔,蓝色的海水,白色的沙滩,灰色的公路,形成漂亮的城市边缘三原色,到了旅游旺季更是美腿如林,小心找不到插遮阳伞的地方。

裸露指数:★★(毕竟离市区太近露的太多不合适!!)

沙滩大海加上美女,心是不是已经飞向热情的海滩了,不要急嘛,出发前一定要准备充分哦。

首先必备的就是防晒霜啦,海滩的紫外线可是异常的强哦,一定要保护好自己的皮肤。

游泳装备也是不能少的哦,一副酷炫的泳镜,漂亮的泳帽,让你在大海中尽情畅游。

当然药品也是很重要的比如止泻药,感冒药,防蚊虫喷雾,游泳后容易着凉哦而且吃海鲜很容易引起肠胃的不良反应。

最后一定要带好洗漱用品哦,海滩上人员密集尽情玩耍过后一定要把自己洗的干干净净哦,毕竟健康第一啦!

天体海滩虽然诱惑但这样的露肉天堂如果没有一身酷炫肌肉,怎么好意思脱,下面教你几招让你拥有八块钢铁腹肌!!!

仰卧抬臀

动作要领:背部平躺在地板上,双手平放于身体两侧,脚掌放于地面,与肩同宽,大腿小腿保持约90度夹角,用脚跟抬起臀部离开地面同时保持背部挺直,呼气到达顶峰保持一秒停顿,慢慢回到起始位置,吸气。

训练安排:每次5~8组 每组8~12个

仰卧抬腿

动作要领:身体平躺于地板上,双手平放于身体两侧,腹部用力,将双腿抬起,抬起时双腿伸直尽量做到与身体保持90度,慢慢放回双腿,抬起时呼气,下落时吸气。

训练安排:每次5~8组 每组8~12个

俄罗斯转体

动作要领:躺在地板上,小腿与双脚交叉,背部挺直,膝盖微微弯曲,双脚扭在一起保持稳定。双臂伸展与身体垂直并紧握双手,腰腹收缩向左右扭动身体直到与地面平行为止,同时呼气。注意保持下身稳定不动。

训练安排:每次持续30~40秒

空中蹬车

动作要领:仰卧与地板上,背部紧贴地面,双手放在头侧,将腿抬起,缓慢进行蹬自行车的动作,呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势两秒,然后还原,再用左肘关节触碰有膝,同样保持两秒,左右轮流。

训练安排:每次3~5组 每组12~16个

仰卧交替抬腿

动作要领:平躺于地板,背部紧贴地面,双臂伸展手掌朝下放于身体两侧,膝盖轻微弯曲,收紧腹部,上半身放松。通过腹部力量抬高右腿同时降低左腿,切换动作交替进行。抬腿高度与地面大约成45度角,降低高度约离地面5~10厘米。注意整个过程双臂保持静止。

训练安排:每次3~5组 每组18~25个

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